春季为您的孩子开展的正念活动

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春天已经到了悉尼,在温暖的日子里,我们尽可能多地浸泡。谁不’爱春天吗? (当然,除了过敏原!)奥利弗一直在问,自冬天中旬以来春天何时会来,因为他非常想念花朵。每天早上他跑进我们的卧室问:“Is it Spring today?”9月1日终于到来时,他感到非常兴奋!

春天通常被称为重生或改变的季节。它’是复兴的时期。对我来说’s like the New Year–在思考的时候,我在思考自己可能需要做出哪些改变以改善我的生活和个人福祉。正念的练习非常重要,所以随着时间的推移,这意味着’对我来说,更容易起床使其成为优先事项。

作为父母,您过得怎么样?您是否使用这些季节在忙碌的一天中停下来思考是否满足您的需求?我们都被告知我们可以’除非我们先照顾好自己,否则不要照顾别人。对于某些人来说,这很难。在我去找治疗师学习如何做之前,我一生都为此苦苦挣扎!慢慢地,我变得更好了,不得不说的时候感到内less‘no’要求或承诺。它’当你是一个与生俱来的人时,很难但是我现在意识到,如果这能使我走得更远,我必须坚定。我现在将健康和个人福利放在首位,因此’很容易使我的决定合理化。

我也想为我的孩子们塑造这种自爱行为。我认为此刻静止不动的行为是其中的重要组成部分。当我们学会对自己的寂静感到自在时,我们发现发现感激和自我宽容会更容易。当他们欣赏并欣赏春季的重生时,我希望他们也能在自己的心中找到和平与快乐。

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那么,在这个季节中,我们如何融入我们的正念时刻?最简单的方法是看我的孩子’的利益。它们都与大自然有着深厚的联系,所以我真的利用它来发挥我们的优势,并鼓励他们放慢脚步,停下脚步,并领悟奇迹。以下是我们今天用来练习的一些时刻…

  • 欣赏鲜花;感觉到它们的叶子,花瓣的质地。呼吸着气味,享受鲜艳的色彩。
  • 观察昆虫。放慢脚步,跟随蜗牛,看着蜜蜂聚集花粉,蝴蝶飞舞或盘旋,苍蝇盘旋。观看蜘蛛网在阳光下闪闪发光。
  • 在池塘,小溪或湖边思考。坐着观察鱼,鸭,海龟或青蛙。
  • 回到基础知识:躺在草地上,看着树枝在微风或天空中的云层中摇摆。
  • 参观海滩:花些时间坐下来观看海浪,或感受脚下的沙子并落入手指。
  • 成为狐狸!赤脚在广阔的空间中走到外面,让您的孩子闭上眼睛。离开他,当他轻声呼唤他的名字时,请他运用自己的感官找到他。
  • 孵化蚕。这是我们的最爱。看着他们在叶子上慢慢地嚼着,旋转它们的茧,真是令人陶醉。
  • 将画架带出门,然后将注意力集中在单个对象上进行绘画或绘制。

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与您的孩子一起做这些活动。您’ll both get in that “me time”您需要和应得的。我觉得对每个人来说这将是一个非常特殊的时刻。它向您的孩子传达了多么美妙的信息,那就是您正在抽出时间与他们保持在一起并专注于这一刻。

这些活动无疑是我珍惜与孩子们一起做的事情,我看到它给我们每个家庭带来的好处,也给每个人带来了好处。我很想听到您关于什么对您的家庭有效的消息!

带着感激,

梅根xx

在我们自己的后院探索野生动物

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我们真的很幸运,我们支持灌木丛(这是在森林或树林中的澳洲谈话)。我们每天都会收到各种野生动植物的惊人发现,包括青蛙,蜥蜴,蛇,鸟,狐狸和独特的昆虫。对于我们热爱自然的家庭以及我们购买当前房屋的原因,这是一种真正的享受。

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现在是澳大利亚的春天,我们不’不必到很远的地方就能在我们的后院找到野生动物。通常情况下,一个生物会让我们措手不及,例如伪装在房屋砖块上的南叶壁虎,躲在狗碗下面的树蛙或被困在空锅中的蜥蜴。当然,在房屋内发现的许多蜘蛛和千足虫不用说。这个广阔的大陆做得很好的一件事是蜘蛛(和蛇)。

对于那些了解我的历史的人,请知道我最初是从事野生生物生物学和兽医学的研究和工作。学习自然,尤其是动物的行为一直让我着迷。我想这就是为什么我很容易转向研究人类发展的原因。把我放在一个房间里,无论大小,文明与否,无论大小,我都会观察几个小时。我是那个坐在岩石上看着海龟潜水并在池塘中浮出水面直到日落的孩子。我诚实地认为这是建立我的耐心的地方!

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我当然试图在我的孩子中培育这种爱或至少对野生动植物的尊重。当他们在院子里发现甲虫或石龙子时,我很高兴看到他们眨眼。我的女儿诺埃尔(Noelle)当然有一位研究生物学家的耐心。和我一样,她可以坐一个小时,等待蝴蝶落在她的手臂上。她似乎只是凭着她甜美的天性悄悄地叫他们。我们总是打电话给她一点‘Snow White’。那些认识她的人会证实这是事实。

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我遇到了许多儿童,他们没有接触过周围的生活世界。他们很容易被人暴露,但生活似乎很匆忙,他们常常被父母抛弃给其他人。也许是一项活动,或者仅仅是内部。机会似乎过得很快。

我讲很多技术,以及它如何改变童年。我不是反技术的。它在我们不断发展的世界中占有一席之地。但是我‘反技术至上 ’。我确实相信孩子们应该通过第一手的有意义的经验来学习。用所有的感官去探索是重要而天生的。在照片或纪录片中看到古老的红杉或红木树是有趣而迷人的,但是亲眼看到一个人是雄伟,神奇和神奇的!我记得我第一次站在地下时流下了眼泪。我感到很小,却与地球和上帝联系在一起。体验如此伟大的创作真是多么荣幸!

我不知道什么时候我的孩子会看到他们的第一个红杉,但我确实知道,他们世界中的日常生活使生活变得有意义。我的工作是放慢他们的生活。让他们沿着蜗牛的踪迹,调查空心的原木,并用棍子在池塘和泥坑中探测。我最喜欢温暖的天气是我们很少在里面。没有人会问现在是几点钟,他们最喜欢的电视节目是什么,唯一传入的信号是晚餐或腿上形成莫西咬。

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因此,让您的孩子自由奔跑。放慢脚步,让他们探索。获得一个蝴蝶网,以捕捉和释放乐趣,让他们脱下鞋子和袜子,感受脚下的地球。与他们一起呼吸。在这些时刻,尊重自然就在这里诞生。

带着感激,

梅根xx

A “Tiny” 性质Hunt Game

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我们已经尝试了一个月爬山,但是每个周末都构成了挑战。首先,山上发生了一场重大事故,导致我们退缩并改变了计划,然后母亲’一天的周末,一些天才认为这将是减少危害燃烧的好时机,整个悉尼以及整个悉尼都被烟雾笼罩,所以我们必须回家。在各个周末的几个孩子身体不适的情况下,似乎我可能没有及时赶上看到秋天的颜色。但是,如果您认识我,那么什么都不会让我失望。我是一个坚定的妈妈,所以上个星期天,无论风雨无阻,我们前往可爱的山。托马植物园。

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尽管有一点风,但那是一个灿烂的晴天。我们打包野餐,诺埃尔(Noelle)甚至为我们组织了一个有趣的寻宝游戏。这是寻宝的最甜蜜的小版本,您的孩子会喜欢的。另外,制作简单。您所需要的只是一些小小的火柴盒或类似物品。诺埃尔(Noelle)花了一天的时间才装饰好所有东西,而一旦我们到达山上,便解释了规则。很简单:每个人都有一个盒子,有15分钟的时间找到小东西“treasures”那将适合里面。谁拥有最多,谁就赢。

它提供了一个很好的机会,可以放慢脚步并仔细查看周围环境中适合小火柴盒的东西。我们发现了否则可能会错过的微小种子甚至昆虫。游戏结束时,我们所有人都回到了野餐地毯上,分享了赏金,试图找出每个物品。孩子们都对彼此的发现非常感兴趣,以至于没有人费心去看谁赢了。我冒着在这里听起来有点自鸣得意的风险,并承认我确实喜欢我的孩子没有这种竞争力!

当钓鱼时,他们发明了一种新游戏“Roll the Rug”其中包括将野餐毯子扔下山坡,并发出尖叫声追逐它!

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因此,一个快速的博客,但一个有趣且简单的游戏,可让您的孩子让他们摆脱困境并探索自然。另外,还有一些小小的东西,孩子们会喜欢并且肯定会珍惜。

 

带着感激,

梅根xx

时间等着没人{春天的变化}

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自从我们返回旅行以来,让孩子们看到我们花园的变化真是太神奇了。我们到了那里,收获了许多草莓,而我们秋天种植的蓝莓灌木丛在数月前开花后终于开花结果。

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杜鹃花似乎也已经过了顶峰。我们看到绣球和爱情花正准备展示它们灿烂的鲜艳花朵。徘徊的苍蝇将我们的细香葱蜂拥而至,瓢虫懒洋洋地坐在它们的茎上。事实上,整个悉尼都是紫色的,美丽的蓝花car树画着风景。这是我们从机场开车回家时注意到的第一件事。

拉克兰’上课时,我们的班级正在照顾我们的珍贵蚕。我们希望可能剩下一些观看旋转茧的人,但是我们为时已晚。我们返回时发现他们都被包裹在丝绸层中,温暖而温暖。我们将不得不等到他们现在醒来,告诉他们我们从旅途中回来了。

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所有这些变化使我想起了真正的珍贵生活。时间不等人;无论我们是否注意到它们,世界和自然法则仍在继续。这很有趣,因为回家时我最希望看到的一件事就是熟悉,但是风景却截然不同。我想这就是与家人和朋友的特殊纽带发挥作用的地方,因为它们是我们生活中的恒常事物-只要我们将它们养育得很好。

因此,到室外呼吸新鲜空气。也许您正站在世界的另一端,享受着春天的最后一口气,或者也许您正远离大海,呼吸着清新的秋天的空气。时间如此迅速地改变了一切。请持续使用它,并与您的孩子一起享受每一刻。无论您身在何处,如果您放慢脚步并抽出时间接受这个我们称之为家的不可思议的星球,都有无数的机会在等待着您。

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带着感激,

梅根xx

抚养孩子’体贴的礼物

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上周,我收到了一些不幸的消息,我不得不继续传给我六岁的拉克兰(Lachlan)。 Joey Scouts的一位领导人在被汽车撞到后遭受了重伤,将被送往医院并无法行走相当长的一段时间。该电子邮件要求Joey Mob发卡发送给他,以振作精神。

拉克兰 wasn’太热衷于写卡’我不太确定该说些什么,但是他确实想向他的乔伊领导人表达他的良好祝愿,因此他决定给他做些事情。问题是,怎样使躺在医院里的人无法走动?他认为应该坐在床上可以看的东西(很棒的想法!)

几周前,我们去了一个春节,做了一些自然编织。当他看着自己的创作挂在我们的厨房窗户上时,他认为这将是一件要做的事。它由自然资源组成;大自然手工制作’s 宝物- perfect for any nature-loving Scout.

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从花园里收集了一些绿化和树枝。我帮助拉克兰用毛线将三根木棍固定成一个三角形。使用同一根纱线在整个三角形上制成锯齿形的木纹,以形成一种织机。拉克兰还决定将管道清洁剂穿过一些珠子,以便添加。最后,他通过他的自然织机编织了所有媒体。

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简单但甜美。他从礼物包装的橱柜里挖出一个纸袋,增加了一点祝福,我们把它放下,与另一个暴徒一起送到医院。’的创作。希望他的领导者在看着大自然时会感到一点平和,并能感受到为他创造的年轻男孩的热情想法。

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我认为重要的是要记住,儿童也像成年人一样,也会感到处境并表达出与众不同的情感。如果我们可以帮助他们确定最有效的表达方式,将会很有帮助。 例如,成年后,我们可能决定发送卡,烤饼干或干脆拿起电话向需要帮助的人表示支持。我们已经有很多年的经验来探索我们如何才能最好地为局势做出贡献。孩子们仍在学习所有这一切。

当我知道我的孩子想表达感激或同情时,我要求他们考虑一些他们想做的事情 能够 做。他们想要分享的东西。 请记住,六岁以下的孩子非常以自我为中心,可能尚未发展心智理论。他们可能会提供一些可以使 他们 感觉更好,不一定会给其他人以安慰。 这是正常现象,不应劝阻,因为重点是孩子想为别人做某事。随着他们变老,意识到其他人有与自己不同的信念和想法,这种情况将会改变。例如,如果奶奶不舒服,他们可能会建议从花园里挑选绣球花并带上lamingtons,因为他们记得那是她最喜欢的两件事。

俗话说“重要的是思想”是真的让您的孩子有机会为他人创造有意义的情感标记,而不是由妈妈或爸爸规定的情感标记,从而传达出他们的想法还不够好的信息。如果发生这种情况,孩子很快就会放弃,只是说,“can you do it?”下次问。良好的意愿和周到的态度应该永远足够。 请记住,执行自我控制的使命的孩子正在不断完善自己,并且很少会付出自己最好的东西!

 

消失的海马案

前几天,我美丽的邻居莫琳(Maureen)过来看了诺埃尔(Noelle)和奥利弗(Oliver)约一个小时。我回到家后,诺埃尔(Noelle)拿出我们的贝壳盒向莫琳(Maureen)展示,这引发了关于海伦(Maureen)发现的海马的记忆,让我们借阅研究。令我恐惧的是,这匹海马不见了。我以为我会分享 现在   幽默的故事(从我的一个旧博客中重新发布)。请享用!

我有这个邻居M。(听起来,詹姆斯·邦德’是吗?M是我们都梦想拥有的邻居之一。她是七个可爱的成年孩子的母亲。她是受人尊敬的祖母。 M是学校老师。她知道孩子们喜欢什么,孩子们喜欢海马!

M前一周在新南威尔士州南海岸发现了一匹海马。她知道我的长子很乐意学习,所以毫不犹豫地把它和我一起放在毛巾上,放在盘子上送给L。’的检查。我拒绝服用几次,因为它看起来是如此精致。那是一只大型海马,看起来像是罕见的发现。我的意思是,我们当中有多少人走过海滩找到了一只完好无损的海马!?她向我保证这会很好,所以我高兴地把它带回家并与我的孩子们分享。在她的孙子孙女来访之前,我可以保留下来。

他们很感兴趣,我确保他们对我们的服务特别小心“special guest.”L和N都对海洋生物情有独钟。 L为他的第三个生日筹集善款,以捐赠以拯救海洋。他’从那以后,它就一直是海上十字军。 N是相同的。她向哥哥学习,我知道他们将有一天拯救世界! (希望宝宝O会随身携带)

L有一天在学校时,N拿出贝壳和海马,我们开始研究它们。她将所有贝壳整理到一个袜子盒中。首先,我们按纹理排序,然后按大小排序,最后按类型放置它们。像许多幼儿一样,她真的很喜欢排序和分类。尤其是那些对她和她所生活的世界有意义的事物。我们经常光顾海滩和我的SIL’s beach house so she always has new 宝物 to add to the mix.

小贝壳,告诉我海洋…

排序壳

 

 

 

 

 

 

 

 

 

之后,她看着放大镜下的海马,给其中的一幅画上色。哥哥放学回家时,她很想向哥哥展示她的作品。我的妹妹启发我’的工作。 (在发生这种情况时爱它!)他开始要求与海马一起做自己的工作。预料到这一点,我已经有了一些资源,可以从网上打印一些论文,等他。

我们首先谈到了海马的生命周期,他已经从他的动物百科全书中了解了海马的生命周期,这是定期的睡前故事。我们用我打印出的生命周期表仔细检查了他的事实。他的钱是对的。我们俩都同意,雄性海马生下婴儿真是太酷了。我们还观看了YouTube上两个真正的海马之间的海马求爱舞蹈。我告诉他那是他父亲赢得我的方式,他1980年’初次见面时的舞蹈动作!大声笑 -

L开始致力于识别M的身体部位’的海马。鳍片已磨损,因此我们使用放大镜仔细观察。 L然后将身体部位的名称剪切并粘贴到图表上。与所有事物一样,我们需要扩展。 拉克兰立即问内部图在哪里。我不能’找不到其中之一,但我一直是Google力所能及的蒙特梭利和雷焦妈妈,直到我找到了东西。他要求我画海马和器官,以便他可以填写并贴上标签。当然,器官必须是真实的颜色,他坚持说,所以我还必须寻找真正的海马胆。比我的想法更具挑战性。那里’这些天来,有很多人切割海马并把它们发布到网上!当我真正发现被解剖的海马的逐步照片时,他从耳朵到耳朵都笑了!这是他的最终结果:

海马检查和鉴定
海马的内部图

对我们所有人来说,这是一个有趣而愉快的小组项目。感谢天哪!出现问题时,请务必救我,“泳衣是什么颜色,真正…?”

我希望我能说我们海马发现的结尾有一个圆满的结局。不幸的是,我家人中有人发现了海马先生。我花了很多时间来保护海马免受小手的伤害,所以我没有’想不到一个较小的威胁。我星期天走进房间,看到海马躺在的毛巾在地板上。然后,我注意到纸盘已空。我开始有点恐慌,以为我的女儿可能会玩它或带它到她的房间里依sn或走进她的洋娃娃’婴儿车您知道,幼儿通常会做的事情。但是我知道她比这更笨拙,并坚持要我们对海马保持温和。我的长老说,他最后一次也在盘子上看到它。我有点吓坏了,因为我的邻居委托我,现在我有了海马MIA!我才开始大喊大叫“we’我必须找到那只海马!”然后我注意到纱门稍微打开了,我所有的孩子’他们盘子上的食物也神秘地消失了。是的,那是我的狗。他拿了海马!我们当然只能假设他吃了它,而那天晚上他拒绝晚餐的方式从未发生过,对此进行了验证。我认真地走到隔壁,尾巴放在两腿之间,一个空盘子告诉我我有多恐怖! M不在家里,但显然该消息已传递出去,她对此大笑。我只能希望。至于我们的狗,麦克斯韦,他在一天余下的时间里看上去有些呆滞。为他服务。

因此,我们了解了很多有关海马的知识,包括狗爱它们! :/