春季为您的孩子开展的正念活动

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春天已经到了悉尼,在温暖的日子里,我们尽可能多地浸泡。谁不’爱春天吗? (当然,除了过敏原!)奥利弗一直在问,自冬天中旬以来春天何时会来,因为他非常想念花朵。每天早上他跑进我们的卧室问:“Is it Spring today?”9月1日终于到来时,他感到非常兴奋!

春天通常被称为重生或改变的季节。它’是复兴的时期。对我来说’s like the New Year–在思考的时候,我在思考自己可能需要做出哪些改变以改善我的生活和个人福祉。正念的练习非常重要,所以随着时间的推移,这意味着’对我来说,更容易起床使其成为优先事项。

作为父母,您过得怎么样?您是否使用这些季节在忙碌的一天中停下来思考是否满足您的需求?我们都被告知我们可以’除非我们先照顾好自己,否则不要照顾别人。对于某些人来说,这很难。在我去找治疗师学习如何做之前,我一生都为此苦苦挣扎!慢慢地,我变得更好了,不得不说的时候感到内less‘no’要求或承诺。它’当你是一个与生俱来的人时,很难但是我现在意识到,如果这能使我走得更远,我必须坚定。我现在将健康和个人福利放在首位,因此’很容易使我的决定合理化。

我也想为我的孩子们塑造这种自爱行为。我认为此刻静止不动的行为是其中的重要组成部分。当我们学会对自己的寂静感到自在时,我们发现发现感激和自我宽容会更容易。当他们欣赏并欣赏春季的众多重生时,我希望他们也能在自己的心中找到平安与喜悦。

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那么,在这个季节中,我们如何融入我们的正念时刻?最简单的方法是看我的孩子’的利益。它们都与大自然有着深厚的联系,所以我真的利用它来发挥我们的优势,并鼓励他们放慢脚步,停下脚步,并领悟奇迹。以下是我们今天用来练习的一些时刻…

  • 欣赏鲜花;感觉到它们的叶子,花瓣的质地。呼吸着气味,享受鲜艳的色彩。
  • 观察昆虫。放慢脚步,跟随蜗牛,看着蜜蜂聚集花粉,蝴蝶飞舞或盘旋,苍蝇盘旋。观看蜘蛛网在阳光下闪闪发光。
  • 在池塘,小溪或湖边思考。坐着观察鱼,鸭,海龟或青蛙。
  • 回到基础知识:躺在草地上,看着树枝在微风或天空中的云层中摇摆。
  • 参观海滩:花些时间坐下来观看海浪,或感受脚下的沙子并落入手指。
  • 成为狐狸!赤脚在广阔的空间中走到外面,让您的孩子闭上眼睛。离开他,当他轻声呼唤他的名字时,请他运用自己的感官找到他。
  • 孵化蚕。这是我们的最爱。看着他们在叶子上慢慢地嚼着,旋转它们的茧,真是令人陶醉。
  • 将画架带出门,然后将注意力集中在单个对象上进行绘画或绘制。

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与您的孩子一起做这些活动。您’ll both get in that “me time”您需要和应得的。我觉得对每个人来说这将是一个非常特殊的时刻。它向您的孩子传达了多么美妙的信息,那就是您正在抽出时间与他们保持在一起并专注于这一刻。

这些活动无疑是我珍惜与孩子们一起做的事情,我看到它给我们每个家庭带来的好处,也给每个人带来了好处。我很想听到您关于什么对您的家庭有效的消息!

带着感激,

梅根xx

恐龙和飞机(安静的观测时刻)

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夏天是不定期在房子周围闲逛的好时机。我们真的是避风港 ’自圣诞节以来,由于天气起伏不定,我们有很多选择,这使我们所有人都感到一轮疾病,包括咳嗽和轻度发烧。也许是上帝’确保我们真正放慢脚步并更加观察彼此和周围环境的方法。

我发烧了两天,几乎只能躺在孩子们的游戏床上躺在沙发上呆半天。我躺在那儿像一个大肿块,感觉毫无用处,直到诺埃尔把我变成山上的昆虫来着陆,奥利弗把我当作飞机的着陆带。永远不要低估孩子的力量’的想象力和开放性资源。

As I rested my achy head, I felt so much gratitude while I observed and listened to my children 玩. 拉克兰 was off in another room reading, Oliver had a language basket of various airplane models and Noelle was creating a land of Dinosaurs with a basket I had prepared for them all a month of so ago.

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我非常感谢他们深切的专注和我们所谓的和平与宁静“使孩子正常化。”他们都在同一个区域中,掌握了他们正在做什么,并且不需要我的指导或询问。他们都在自己的空间和材料上感到舒适。

当然,我们的家不像教室。远非如此。是的,我们拥有蒙台梭利的生活方式和住宿环境,并且有收拾行装的规定,但我努力在家里购买的大多数材料都是不限成员名额的,并且不受限制。我将它们放在自己的单独托盘和篮子上,但是资源混合很多,因此比蒙台梭利教室中的资源还要多。他们的想象力疯狂,只要他们具有建设性而不是破坏性,我就让他们拥有。毕竟,想象力是否是爱因斯坦所说的最重要的研究形式。

但是今天,他们紧紧抓住篮子里的东西,直到彼此一一独立完成他们正在做的事情并收拾好东西,才相互进行互动。当我只有一两个人在家而不是三个人在家时,我往往会看到这一点,这让我感到非常惊讶,这真实地证明了蒙特梭利教育是如何融入家庭生活的。纯粹是幸福,因为我听到的只是外面的鸟儿,偶尔听到他们讲材料时的叙事声音。诺埃尔(Noelle)移动T-Rex或“vroom” from 上e of Ollie’的喷气式飞机。我不得不承认,看着诺埃尔(Noelle)使用我还是婴儿时和拉克兰(Lachlan)时所感受到的游戏垫,我也感到非常高兴。这是我的第一笔大工作,也是我的一份爱!还有其他人喜欢感受吗?

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这次观察也使我看到了我还需要对空间做些什么,或者我可能会拿出什么其他材料来扩大他们的兴趣。诺埃尔(Noelle)亲自从Woolies挖出了她的恐龙古代动物卡片书,看着她的模特。激发更多诺埃尔 ’出于兴趣,在她玩完恐龙之后,我记下了更多有关恐龙的史前书籍。 (我总是等着下一次介绍,除非被要求不要打扰她在工作/娱乐中的想法。)以下是我们最喜欢的几个资源…

 

对于奥利弗,我挖了几本飞机书,将它们放在他的就寝时间阅读篮里,当他在睡觉前和老公安顿下来读书时,这真是一个惊喜…

观察为我们提供了很多信息,如果您可以整理自己的资料,以便可以轻松访问它们,则可以在熨斗烫时迅速收集所需物品。我的步入式阁楼很棒,我可以按照类别和年龄对我们的材料(例如书籍,拼图,玩具等)进行分类。它使我可以在几分钟之内找出我需要的东西。

我希望你们都和小孩子一起度过一些闲暇时间。现在是观察和反思的好时机。这也是组织的黄金时间。在这些学校假期的大部分时间里,这正是我要做的事情!

带着感激,

梅根xx

 

捉蝴蝶{最小正念时刻}

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如果您遇到我的女儿诺埃尔(Noelle),您将在几分钟之内发现她对昆虫有着浓厚的热情。实际上,所有活物似乎都自然地向她着迷。我经常把她称为我们的小白雪公主。我经常在上面贴她的照片 脸书或 Instagram的静静地坐着,等待一只蜥蜴的蝴蝶飞过来。也许她从我这里得到了耐心。我以前在池塘边坐了几个小时’小时候等待着海龟到岸边的边缘。有时我会仔细观察它们,但我主要只是喜欢观察它们。观察力的确驱动了我从野生生物到人类发展的教育选择和职业兴趣。在所有领域,研究行为一直并且一直是我的兴趣所在。

我喜欢她可以安静而耐心地坐着的事实。她一直在做自己的事情,并保持专注。这是一项非常重要的技能,我希望“being present”随着她的成长,它将帮助她的生活更加多方面。作为成年人,我们比以往任何时候都更加努力地争取青春的这一部分:活在当下和现在。我们对自己做了什么?我经常问这个问题。每当我看到Noelle坐在大自然的外面,安静地等待时,都会祝福我的心。我要看这个我需要提醒我生命的意义以及我想要的生命–简单,沉着,感恩,欣赏。我一生中需要的一切永远就在我眼前:在大自然的恩赐和家人的爱中。

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还提醒我,这些事情永远都不能匆忙进行。他们必须被养育。冲向蝴蝶只会使其飞走。耐心和温柔往往会收获回报。在我们自己的生活中也是如此。不知何故,我们刚刚习惯了即时满足。我希望我的孩子不被这种现代的发展所污染。我们已经创建了一个繁忙的世界,但是我们并没有在情感上或精神上发展以应对它。我希望我的孩子们有目的地走遍世界,但也要有内心的平静与和平。

你知道吗,如果你碰蝴蝶’他们的翅膀会被损坏吗?它们被细腻的粉末覆盖,可以飞翔。必须以尊重和关怀的方式对待他们,这是我的孩子们互相问候时相互提醒的事情。我对人性常有同感。我们都需要以同样的方式遇到,不要’t we?

也许,我们并没有太大的不同。人类与蝴蝶…

带着感激,

梅根xx

时间等着没人{春天的变化}

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自从我们返回旅行以来,让孩子们看到我们花园的变化真是太神奇了。我们到了那里,收获了许多草莓,而我们秋天种植的蓝莓灌木丛在数月前开花后终于开花结果。

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杜鹃花似乎也已经过了顶峰。我们看到绣球和爱情花正准备展示它们灿烂的鲜艳花朵。徘徊的苍蝇将我们的细香葱蜂拥而至,瓢虫懒洋洋地坐在它们的茎上。事实上,整个悉尼都是紫色的,美丽的蓝花car树木画着风景。这是我们从机场开车回家时注意到的第一件事。

拉克兰’上课时,我们的班级正在照顾我们的珍贵蚕。我们希望可能剩下一些观看旋转茧的人,但是我们为时已晚。我们返回时发现他们都被包裹在丝绸层中,温暖而温暖。我们将不得不等到他们现在醒来,告诉他们我们从旅途中回来了。

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所有这些变化使我想起了真正的珍贵生活。时间不等人;无论我们是否注意到它们,世界和自然法则仍在继续。这很有趣,因为回家时我最希望看到的一件事就是熟悉,但是风景却截然不同。我想这就是与家人和朋友的特殊纽带发挥作用的地方,因为它们是我们生活中的恒常事物-只要我们将它们养育得很好。

因此,到室外呼吸新鲜空气。也许您正站在世界的另一端,享受着春天的最后一口气,或者也许您正远离大海,呼吸着清新的秋天的空气。时间如此迅速地改变了一切。请持续使用它,并与您的孩子一起享受每一刻。无论您身在何处,如果您放慢脚步并抽出时间接受这个我们称之为家的不可思议的星球,都有无数的机会在等待着您。

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带着感激,

梅根xx

吃。玩。爱。

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好了,今天又回到了提前报警叫醒电话和打包学校午餐的状态。 (我在跟谁开玩笑?我们有三个年轻人的房子,我们总是会敲响警钟!)我们再也不需要躺在床上懒散地吃brekkie或整天躺在床上。实际上,我们今天早上不得不付出努力。

回到学校的开始像往常一样开始;最老的”不想被他昨晚开始的项目撕毁,我们中间人不能’找不到她的书包,而我们的孩子已经出门3分钟了,此刻我们的孩子便便了。它大约三分。每一个天。

看,那不是’t just relaxing school holidays for them, it was for me too! I relish my time at home with 没有 where to be. No agendas, 没有 plans. I can focus more time 上 在场 with my children. A little thing I like to call: 吃。玩。爱。

那’这就是我们房子周围的一切。我们在果酱中休息(哎呀,我们在外面玩!)。整天都不会中断… except to !进餐时间的准备是团队的努力。我们一起切水果,烤新鲜的棕色面包或手卷寿司。然后我们把自己放在桌子旁,谈论在一起在一起是多么伟大–在忙碌的上学期间经常偷听和窃笑的想法并分享。

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然后我们 。我们创造。我们发明。这些天中,还有很多小时我的房子像老鼠一样安静。在下雨天,拉克兰(Lachlan)和诺埃尔(Noelle)将被关在他们的一个房间里,一起阅读或“giving lessons”彼此或奥利弗。我记得曾经有好几个小时没有听到他们的声音,然后敲门询问:“你们都还好吗您想做些面团还是一起烤些饼干?”如果他们以为我忽略了他们,那是和平的奉献。取而代之的是,我通过一扇关门迎接了这个回应:

”我们正在忙妈妈。我们需要集中精神。”

那 was a “no”用蒙台梭利儿童的语言说。

他们 我不需要成年人来打发时间,即使我接受了培训也知道这一点,但我认为社会压力仍然影响着我的母亲。然后,我意识到我的母亲部分创造了这一点。它促进了我的孩子们分享的独立性,自信,解决问题的能力以及深厚而特殊的兄弟关系。没有我,他们很好。妈妈不会’不想为他们的孩子吗?

所以我做了所有母亲都会做的事。我跳下楼梯,打开一罐花生酱,然后从Pinterest上喝了下来。

当阳光明媚时,我们张开双臂拥抱它。我们脱掉鞋子,感觉到脚下的草丛,爬到堡垒的顶部,望向灌木丛,打开喷水器,张开嘴捕捉每滴水。童年就是所有这一切:尘土飞扬的人行道上用粉笔写的手,膝盖上的草渍和脚趾间的灰尘。它沿着蜗牛的踪迹,摇摆以踢动云层,并带有凌乱的冰淇淋胡须。

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这也是关于 。膝盖刮擦,脸颊上出乎意料的发声或睡前祈祷的话,在拥抱中都能感觉到很多。

品尝所有这些时刻。唐’想念那里有什么。学校假期始终是捕捉所有假期的最佳时机。

带着感激,

梅根xx

 

 

 

去动物园,动物园,动物园…

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We’再去动物园,动物园,动物园!你呢,你呢?

我们是我们当地人的朋友(年度通行证持有人) 塔龙加zoo,所以我们尽可能多地去。我们支持塔隆加动物园,因为它们是一个保护协会和非营利性组织,收益用于野生动植物的研究和保护工作。

With  gorgeous views of Sydney and the Harbour, there is more to look at than just the animals and makes a perfect place to have a family picnic 上 a sunny day. The bonus of being Zoo Friends allows us to visit for just a couple of hours without feeling rushed to 看到 everything. It makes the experience really enjoyable and we get to connect more with the animals, zookeepers and scenery.  I often remember in my younger years being hastily scooted off from 上e exhibit to the next until we 蜱ed off all the animals 上 the zoo map. We looked at a lot of animals that way but never actually got to SEE them.

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红袋鼠乔伊

几年前,我在读贝蒂·怀特(Betty White)’的自传。我是在每月一次带孩子们去图书馆的郊游中偶然看到它在陈列架上的。看起来像轻松的阅读,那是我那一周需要的东西。贝蒂·怀特(Betty White)除了是金女郎,还是动物的拥护者和爱好者。本书的重点。作为野生动物生物学专业的前任,我真的与她的想法联系在一起,就好像我们点燃了精神。她谈到了她如何参观动物园并可以坐在那里看动物,真的 看到 只要她能的话。这也是我一直想灌输给我的孩子们的东西。当我们可以的时候 看到 除了它们的外表之外,我们还对它们产生了尊重和理解。这些是我希望我的孩子能够融入他们的精神的品质;不只是为了动物,还包括居住在我们美丽星球上的所有生物。

因此,当我们去动物园时,我们有一个灵活的计划。 (我说要灵活,因为我们必须始终保持自发性,并且要面对意外或新的机会)。我的每个孩子都牢记着自己的动物,他们真的很想看到这一天,并确保将这些展品摆在我们的重点。通常,我们到动物园旅行是这种兴趣的结果。例如,拉克兰(Lachlan)一天在做地图工作,谈论了很多关于马达加斯加的事情,这开始了关于狐猴的讨论。我们记得动物园里新的狐猴雨林展览,并认为重新参观很重要,因为它可以显示各种狐猴可以跳跃多远。我们想返回,看看我们可以在比较中取得多大的进步。

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比尔比在夜生活区

夜生活展览始终是我们必须做的第一站。我不确定它们是否是澳大利亚动物,是否是夜行性动物,还是只是所有小巧可爱的动物(除了针ech,不要拥抱针,,哎呀!每一次。

这次我爱我的孩子们,而且我也身处天堂。我很高兴他们想要了解更多有关动物的信息,直到最细微的细节。孩子们自然会以这种方式感到好奇,尤其是当涉及到对他们及其有形世界有意义的事物时。也许,这就是为什么他们如此热爱夜生活的原因。他们对这些澳洲动物非常了解,这是他们故事书和来自己家后院的游客的不变特征;一种联系已经形成,我也相信一种友谊。

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Kookaburra-又名野餐崩溃者!

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我们如何比较?

我允许我的孩子们在动物园度过不间断的宁静时刻。这使他们有机会简单地坐下来观察动物。他们的行为方式,在环境中与家人的互动以及与动物园管理员的互动。我丈夫确实很难做到这一点,我告诉他,对他来说也是一种正念练习!他在沉寂中很难受,一般来说,“let’s move 上.”我想诚实的事实是,无论我们是否在动物园里,我都有责任让我们的整个房子放慢脚步。

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我们利用所有动手的交互式学习!

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有时,拉克兰(Lachlan)和诺埃尔(Noelle)会拿起笔记本,坐下来为他们看到的动物画素描,或写出他们所学到的有趣的事实。但是,在昨天的旅行中,拉克兰(Lachlan)非常有兴趣在相机上捕捉它们。我的新35mm 1.4镜头是在几周前到货的,并且是我第一次带它去动物园。通常,我将相机留在家里,因为相机太笨重,无法携带,尤其是经常去的地方。我想在户外进行测试,所以将其拖到了一起。这是给Lachlan一个关于如何老化相机和镜头,寻找被摄对象和聚焦的教训的绝好机会。他抢断了博客中所有的动物! ðð™™

动物园的另一个重要优点是在航行!我两个老大都可以’没有足够的地图。我不确定这是否是蒙台梭利儿童及其所有地图作品的影响力?大声笑!当我们到达时,这是他们追求的第一件事。一世’意思是只将一个装在我们的袋子里以便再利用,以帮助减少我们的碳足迹。下次一定要记住!

我希望我们对动物园经历的一点点写成能激发其他人放慢脚步,享受动物的实际目的:看到它们,接受教育,并受到启发和激励,以保护地球上的所有生物。

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…但是有时候到了回家的时候,有些人需要轻推一下!

 

带着感激,

梅根xx

成为你想成为的父母

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我经常坐下来观察我们的家庭环境并进行反思。我考虑可以做些什么修改,使之适合我所有的孩子(2、4和6岁)。我想这是我的蒙台梭利指挥官,但观察和反思似乎是我生命中与生俱来的一部分。我之所以如此热衷于获得人类发展科学学位的原因。我发现这个领域与人类学一样令人着迷。

我们的房屋设置看起来非常好。每个人的能力似乎都具有最大的独立性,我所有的孩子都意识到我们环境的局限性。但是,考虑到我们家庭生活的更广阔的前景,我真的将注意力转移到了一个领域: 生活的速度。 

无论我多么努力地减慢速度,似乎生活的需求一直在我的脑海中忙碌着,增加了承诺并快速推进了我们的日常工作。去年,我在精神上和身体上真正地精疲力尽,并因此而遭受了各种健康问题之后,我向自己和家人保证,我将改造很多车,以确保自己不再陷入崩溃的状态。从那时起,这一直是我每天的有意识的努力,因为我是一个令人愉悦的人,是一个典型的妈妈,把每个人放在第一位,但她自己。我很自豪地说,我在这方面取得了长足的进步,在很大程度上帮助了我学会了对自己的宽容和对万物的感谢:是的,即使在那些失败的成就中,我知道这是有原因的,如果没有失败的话,没有什么是真正的失败吸取了教训。

从我多年的观察和研究中,我对儿童的一件事是,他们是环境的真实产物。他们看到,听到和做的很多事情都融入了他们成为个人的身份。这让我经常问自己 “我的孩子们看着我时会看到什么?” 

什么 他们看?我知道在我遇到健康问题之前,他们会遭受飓风袭击的妈妈–一阵阵狂风从一个地方移到另一个地方,主要是确保每个人都准时到达门外以及他们需要去的地方,只是拿走我路上的东西以确保我没有’不要错过任何事情。一年前,距离我足够近,如果我坐在那里太长时间,我仍然会感到情绪高涨,但是已经过去了足够的时间,我觉得自己已经完全摆脱了‘who that person was’而且我没有再度遭受那场暴风雨的危险。我只能说谢谢您的启发和澄清!

我知道我不希望我的孩子长大后相信这是一个人应该如何生活的信念。这么长时间以来,紧迫感和我过去的天性一直是我的一部分(是的,在我感到非常忙碌和焦虑的日子里,他们经常再次成为非常不受欢迎的访客)。

我所有的孩子都在6岁以下;这些确实是信息丰富的年份,大脑以前所未有的最快速度发展。这种关于他们的世界移动方式的看法将如何影响这一点?它将如何塑造他们的价值观和信仰体系? 我知道我需要开始像我认为值得重视的人和母亲那样行事 它不包括忽视自己,让自己处于最后或移动太快以至于我与重要事物脱节。

毕竟,我的女儿向我求助,形成了她对母亲和妻子的看法。同样,我的儿子们正在收集有关他们未来的妻子和孩子的母亲应如何行事的观点。我不’不想让我的女儿以为她必须举办最完美的手工生日派对,以得到尊重或感到自己是妈妈。我不’希望我的儿子们认为他们的妻子应该总是不惜一切代价打扫房子和准备晚餐。

我要他们看到的是妈妈,妻子,女人(人类,真的!)尽力而为。 像我的孩子一样,我正在建设中,正在进行中。 毕竟,我们确实从未停止增长。几天“best ”将淘汰晚餐,其他将外卖。大多数时候,我都会有耐心,但另一些时候,它将失去。所以,我说对不起,下次我会做得更好。

我知道我的孩子们真的不在乎他们是否将自制的纸杯蛋糕带到学校过生日,或者是在当地商店最后一刻拿起一个盒子。他们真正关心的是认可–我感谢他们的生日以及他们在我心中占有的特殊地位,并提醒他们为世界增添的独特贡献。

So I focus 上 在场. I focus 上 being mindful. 如果我有点急于进入我的血液,请注意,无需判断。如果是按时到达某处的压力困扰着我,我将重点放在重要的一点上:即使我迟到也要安全到达那里。我深吸一口气,在这种情况下找到宽恕,并全力以赴。 Â 我现在知道这并不能反映我作为母亲或一个人的身份。

我的孩子们看到我的脚步慢下来,这也减轻了他们的压力。我们对自己的情绪也很开放和交流,他们知道我说的意思, “妈妈有点不知所措”也许我已经要求他们第五次穿鞋了。因为我是诚实的,所以他们看到了诚意,并对这种情况产生了同情。反过来,他们与我分享情感并期望得到同样的尊重。

简而言之,我知道我并不完美,这是我不再追求的目标。当我们离开那个负担时,生活似乎更加轻松愉快。我希望我的孩子学习一个现实的期望,并与一个爱和尊重自己足以照顾自己的妈妈一起体验童年。我可以准备一个风景如画的家庭环境,但是如果我不在场的话;在精神上,精神上和身体上–没关系,如果有关系。

开始过自己想过的生活和应得的生活。

带着感激,

梅根xx

成为更现代的父母的8个步骤

Children are so patient and go with the flow. We often take it for granted They 看到 waiting so differently than most adults. One of them is always waiting for a siblings bus, for a dance 要么  swim lesson to finish, etc. It is generally 没有 big deal. Let'总是让他们保持内在的平静,而不是因为我们在这个时代似乎继承的忙碌的本性而沾染了它。

孩子们是如此耐心,顺其自然。我们经常认为这是理所当然的。他们看到的等待与大多数成年人不同。其中之一总是在等待兄弟姐妹的公共汽车,跳舞或游泳课结束等。通常这没什么大不了的。让’总是让他们保持内在的平静,而不是因为我们在这个时代似乎继承的忙碌的本性而沾染了它。

当我最初作为父母的蹒跚学步的蒙台梭利之旅开始并最终成为Nido计划Directress的时候,我知道我想做的事情不仅仅是每周指导2小时的父母。我希望自己照顾的家人每天回家感到鼓舞和启发。全体女主持人的希望是,这些家庭将把他们在我们准备好的环境中所见和所学的知识融合进自己的家中。蒙特梭利教学法不仅仅是一种哲学,它还是一种有意识的生活方式。

虽然讨论的主题(例如敏感时期,断奶和独立等)在我们的会议上非常受欢迎且很重要,但我经常回头参考其中的一个主题以解释其他主题:正念,其中包括观察和当下。

观察的艺术必须由蒙台梭利的父母实践。我说“Montessori Parent”因为这是哲学的关键要素,但是无论选择哪种方法,这种艺术对于所有父母都是必需的。当我们看到我们的孩子而不仅仅是看他们时,我们会发现他们想告诉我们什么,他们被驱使去完成什么以及他们内心的渴望。所有这些都为我们提供了重要信息!有了这些知识,我们可以修改环境以最适合他们的需求,促进工作中的发展动力,并适应使我们的孩子成长的因素“tick”–这种特殊的成分使他在这个星球上与众不同。

这一切都归结为我们与孩子们在一起的当下。当我们不与他们互动时,通常会进行观察,而只是坐下来注意他们在做什么。当您的孩子邀请您进入他们的世界并接受邀请时,重要的是您要有礼貌!如果有人每隔几分钟来拜访您并坐下来发短信或检查其社交媒体,那会是多么粗鲁?大多数人会同意,那不是与朋友共度美好时光,也不是与您的孩子共度美好时光。通过专注于共享活动向他表明,您在一起的时间很有价值。

为了真正看到我们的孩子并成为现在,我们必须放弃一些事情:

  1. 关闭所有技术 :哇!我听到了吗是的,这是必要的。我保证您可以将手机放回去,但是对于此练习,它必须不为所动。仅关闭手机,电视,笔记本电脑等设备的行为就向您的孩子发出强烈的信息,即他比这些事情更重要,并且您对他的所作所为产生了积极的兴趣。强大的东西!谁知道呢,您可能会发现您喜欢这个‘being present’时间如此之多,以至于变成了常事! (是!!!!)
  2. 放弃任何有关如何在一起的先入为主的想法。 活在当下意味着不受过去的困扰,无后顾之忧。跟随您的孩子’领导,看看带你去哪里。可以准备一些有趣的东西,但是要靠裤子的座位飞!如果事情开始偏离那些计划,那就去吧。一种新的,更令人兴奋和令人难忘的体验即将出现。可以自发!完美的一天通常是最不值得期待的一天,并且经常涂上瑕疵。
  3. 少说话多听。 这是和孩子一起办理登机手续的绝好机会。如果您问开放式问题(那些要求不只一个 要么 没有 回答),您会发现很多有关他的想法和感受的信息。请注意不要操练您的孩子。让对话自然进行。确保在您或您的孩子表达每个想法后都停下来让孩子做出回应。像成年人一样,孩子们需要一点时间来思考他们刚刚听到的内容。如果我们快速地从一个主题切换到另一个主题,那么他们永远也不会在您和他们的听众身上探索和检验他们的想法。让沉默的时刻让他们有时间这样做。如果什么也没说,那也很好!一起享受宁静。
  4. 请勿检查手表! 您是否曾经与某人举行过私人会议,而他们一直是守时的检查员?它发送给您什么消息?再次,向您的孩子表明您珍惜在一起的时光。如有必要,请事先告知您的孩子‘X’需要将时间转移到准备晚餐,上班或其他任何时间之前的时间。设置计时器可以消除您遗忘的烦恼,并且无需时刻关注时钟。
  5. 甩痒去抽搐。 谨慎对待要传达给孩子的肢体语言。如果您发现自己真的很难留在一个地方参与其中,那么请注意。不必担心目前为何如此困难,您可以稍后进行检查,而将精力投入到手头的任务中。积极参与在一起的工作,并尝试着重于细节:它可能就像闻到正在准备小吃的苹果的甜味一样简单,检查皮肤的光泽度,口中的脆度或嘎吱作响的声音每咬一口。您最后一次真正注意到所有这些是什么时候?如果您的身体很难放松,那么我鼓励您越来越多地练习它!
  6. 不需要速度! 放慢脚步,闻一下玫瑰,耐心等待。在一个我们整日奔波的世界中,放松和顺其自然是非常重要的。放松呼吸,放松心律。调入无忧无虑的日常节奏,让您感到和平与安宁。如果您有时间限制,也可以。只需告诉您的孩子,当您的空闲时间再次在一起转转时,您可以从上次停下来的地方接机。
  7. 离开陪审团。 保持现状并保持正念就是摆脱审判。对于许多人来说,这是很难的,也是一个新概念。同样,保持专注。在您的时间里共同参与,但不要被她的所作所为所困扰,以至于您开始将自己的能力与邻居Sally进行比较’的孩子或思考她为什么把草莓涂成紫色。看看您的孩子自己的个性…并认为紫色草莓是一种新趋势!
  8. 善待自己。 如果上述所有内容对您来说都很困难,并且您发现很难与孩子一起在场,那就可以了!您已经了解了一些关于自己的知识。正念成为热门话题是有原因的。我们中的许多人都很难摆脱和放缓。有些人甚至发现很难与其他人重新建立联系。不幸的是,我们的现代社会似乎支持这一点。希望没有失去。您只需要练习和时间上的投入即可。对于许多人而言,这种减员过程将是一个缓慢的过程;群众沉迷于忙碌。每天处理它,并希望它会随着时间的流逝而变得更加轻松愉快。

我真正相信,更多的父母希望摆脱我们似乎都陷入的喧嚣生活。我们意识到一些我们需要 停止荣耀 !这就像成瘾,我们知道放慢速度会更健康,但我们可以’t 看到m to 让 go, 没有r 做 we know how. When we 做 find stillness it often 看到ms uncomfortable and foreign to us. 什么 are our children thinking about the speed of life 要么 is it all just the 没有rm to them 没有w?

我知道对他们而言,与真正与家人,特别是我的孩子建立联系并没有比这更好的感觉。

带着感激,

梅根xx